Домашний спортзал. Как сделать тренажерный зал в частном доме?

0 1511

Организуем тренажерный зал дома

Большинство людей признаются, что и рады бы заниматься спортом, но на это не хватает времени. Работа, семья и друзья порой совсем не оставляют возможности для занятия собой. А кто-то просто комплектует ходить в фитнес-клуб или тренажерный зал, считая своё тело далёким от идеала.

Конечно, тренироваться можно и дома. Но тут нужна дисциплина. Хорошим стимулом для постоянных стабильных тренировок и, как следствие, улучшения физической формы, станет домашний спортзал. Оборудовав дома помещение для тренировок, вы будете иметь необходимое оборудование и стимул к работе над собой.

Домашний спортзал не менее полезен и тем, кто регулярно тренируется. Ведь имея инвентарь для тренировок дома, вы сможете тренироваться чаще, а значит реже посещать спортклуб, что значительно сэкономит ваш бюджет.

Нередко можно услышать мнение, что спортзал дома – это привилегия исключительно обеспеченных людей, которые могут себе позволить покупку дорогостоящего оборудования и располагают достаточными площадями для его размещения. Но с этим утверждением можно поспорить. Конечно, удобнее всего разместить спортзал в частном доме. Но и в квартире при желании можно найти уголок для компактного спортинвентаря. Сегодня существует достаточно большой выбор многофункциональных тренажёров, не занимающих много места и имеющих вполне доступную стоимость.

Если вы задались целью оборудовать у себя дома свой собственный спортзал, то настоятельно рекомендуем ознакомиться с продукцией завода спортивного оборудования ULTRA-WOD.

Как подготовить помещение

В идеале помещение, выделенное под спортзал, должно быть просторным, светлым, хорошо вентилируемым. В первую очередь перед покупкой и установкой тренажёров следует защитить пол. В идеале сделать шумоизоляцию, но можно обойтись резиновыми ковриками или пробковым покрытием. По возможности в домашнем спортзале не должно быть столов и стульев, иначе у вас будет соблазн отдыхать дольше, чем следует. Хорошей идеей будет покрасить стены в яркие тона, украсить их картинами на спортивную тематику или цитатами великих спортсменов. Отличным решением также является установка большого зеркала или нескольких зеркал. Так вы сможете видеть себя со стороны, да и помещение зрительно станет просторнее.

В частном доме шикарным вариантом для обустройства спортзала может стать чердак или небольшая пристройка.

Также можно прекрасно совмещать тренажёрный зал с бассейном. А молодым семьям с детьми можно посоветовать особенно интересное решение – совместить спортзал и детскую игровую комнату. Так вы сможете одновременно приводить себя в форму и следить за играющими детьми.

На самом деле не так важна площадь, выделенная под спортзал, как правильная организация. А наличие тренажёров дома – очень удобное и выгодное решение. Во-первых, это экономично. Вам не понадобится больше тратиться на абонемент и проезд в фитнес-центр. Во-вторых, это возможность полностью сосредоточиться на занятиях. Вам не придётся ждать, пока освободится тренажёр, не нужно будет отвлекаться на разговоры с посторонними. К тому же без всякого стеснения можно пробовать новые виды упражнений, и не волноваться, что кто-то сочтёт это смешным и нелепым.

Виды оборудования для мини-спортзала

Не стоит покупать сразу много всего. Особенно если площадь для спортивного уголка ограничена. Для начала можно обойтись несколькими гантелями и простой скамейкой. Если зона, отведённая для тренировок, позволяет, то можно разместить там беговую дорожку и штанги.

Но более серьёзное оборудование следует выбирать, только посоветовавшись с профессионалом. Минимальный набор, для которого потребуется площадь не менее 8 метров, это беговая дорожка, велотренажёр и шведская стенка. Но всё зависит от выбранной вами программы тренировок и целей, которые вы хотите достичь. Кому-то требуются кардиотренажёры, а кому-то достаточно коврика, гантелей и скакалки. В таком случае можно сделать мобильный домашний спортзал, и просто убирать после тренировки весь инвентарь в шкаф.

Специалисты завода спортивного оборудования ULTRA-WOD с удовольствием проконсультируют вас на тему того, какое оборудование лучше выбрать для домашних тренировок.

В целом всё оборудование можно поделить на два вида:

- кардиотренажёры (беговая дорожка, велотренажёр, эллиптический и гребной тренажёры, степпер и т.д.);

- силовые тренажеры (гакк- и дельта-машины, рычажная тяга, «машина Смита»).

Также вам понадобятся спортивные коврики, гимнастический мяч, гири, штанга или гантели, массажный цилиндр.

Завод спортивного оборудования ULTRA-WOD производит качественные тренажёры и спортивное оборудование для разных видов тренировок. Приобрести всё необходимое для домашнего спортзала вы можете по доступным ценам. Доставка осуществляется по всей России.

Резиновые петли + фитнес-резинки