8 (800) 302-75-64 Обратный звонок
Корзина
  • Ваша корзина пуста!

Топ-5 мифов о занятиях штангой

Топ-5 мифов о занятиях штангой

0 4393

Каждый, кто хоть раз задумывался о силовых тренировках, наверняка слышал множество домыслов и предрассудков. Профессиональных спортсменов и тех, кто уже «в теме» они смешат, а новичков – пугают и настораживают. Мы собрали для вас самые распространенные мифы и сейчас постараемся их развеять.

Миф №1 Занятия со штангой вредны для девушек.

Удивительно, но в это верят практически все, хотя упражнения со штангой способствуют хорошему развитию мышц брюшного пресса и есть множество примеров, что женщины-штангистки рожают намного легче.

Миф №2 Силовые тренировки приводят к набору массы.

На самом деле силовые занятия в комбинации с верно подобранной диетой наоборот хорошо подходят для потери веса, а набрать массу на регулярных тренировках женщинам не так уж и просто, т.к. у них меньше тестостерона – этот гормон делает мужчин более склонными к «раскачке». Также не стоит забывать о генетической предрасположенности к полноте.

Миф №3 Занятия со штангой замедляют рост.

Регулярные занятия спортом напротив способствуют правильному развитию организма. А основной фактор, который влияет на рост человека – это генетика. Поэтому в первую очередь нужно учитывать рост родителей и ближайших родственников, а не количество силовых тренировок.

Миф №4  Все штангисты едят химию и запрещенные препараты.

Нет, это огромное заблуждение. Нельзя забывать о любительском спорте для души, где никто и никого насильно что-то делать не заставляет. Тренер может порекомендовать вам только биологически активные добавки, которые распространены в силовых видах спорта, но от них как такового вреда нет.

Миф №5. Силовые тренировки вредны для позвоночника и суставов.

Этот миф не подтвержден ни исследованиями, ни опытом стареющих спортсменов. Занятия штангой могут навредить суставам, только если вы плохо разогрелись или выполняете упражнения с неправильной техникой. Привести к травме также может некачественное спортивное оборудование. Поэтому обязательно обращайте внимание на спортивный инвентарь, он должен быть не только удобным, но и надёжным.


Теперь, когда мифы развеяны, остается только одно – выбрать правильный гриф для штанги на сайте ULTRA-WOD.COM и начать тренировку! Если вы начинающий спортсмен, то вам хорошо подойдет олимпийский гриф, он достаточно пружинит и обладает нужной жесткостью. Подобрать идеально подходящую модель не сложно, т.к. различают гриф по длине, весу и диаметру. Например, между мужским и женским грифом существует разница, как правило, в 5 кг. Что же касается длины, то при выборе её нужно учитывать строение фигуры спортсмена, а также брать во внимание предполагаемый комплекс упражнений. Все грифы изготавливаются из некорродирующей стали и покрываются хромом, чтобы со временем не появлялась ржавчина. Они абсолютно безопасны и долговечны, т.к. выполнены в соответствии с международным стандартом. Поэтому, если вы давно в «теме» спорта и решили оборудовать зал, будьте уверены, что штанги от ULTRA-WOD.COM послужат вам точно много лет. А возможность купить штанги оптом от производителя будет приятным бонусом.

12 Декабря, 2019
Другие статьи
Как заметно похудеть за 3 недели без жестких диет и самоистязаний
0 38742
Как заметно похудеть за 3 недели без жестких диет и самоистязаний

При похудении можно потеряться в изобилии диет, тренировочных программ, чудо-чаёв (пластырей, кремов..

6 Апреля, 2022
Как уместить тренажерный зал в сумке с песком?
0 4016
Как уместить тренажерный зал в сумке с песком?

Если вы хотите иметь здоровое и красивое тело, а регулярно посещать зал нет времени или возможности,..

5 Апреля, 2018
Зачем нужна гиря, если вы не артист цирка?
0 4253
Зачем нужна гиря, если вы не артист цирка?

Задумываясь о поддержании здоровья и улучшении физической формы, человек задается вопросами: Как тре..

5 Апреля, 2018
Почему Full Body тренировка идеальна для новичка?
1 43234
Почему Full Body тренировка идеальна для новичка?

Основа Full Body тренировки - проработка всех основные групп мышц за одно занятие. Получается, ..

5 Апреля, 2022
10 преимуществ приседаний со штангой
1 35213
10 преимуществ приседаний со штангой

Классические приседания со штангой на плечах — базовое упражнение, вовлекающее в работу чуть ли ни ..

9 Апреля, 2022
Комментарии (0)
Ваш комментарий будет первым
Нажимая на кнопку «Отправить», Вы даете согласие на обработку персональных данных.